Mac录屏怎么录制内部音乐而不录麦克风

Mac录屏仅录系统声音需关闭麦克风并选择“电脑声音”：系统自带工具要求macOS Sonoma 14.0+；QuickTime依赖Apple芯片；Intel机型或旧系统可用BlackHole虚拟设备实现。

Mac录屏时只想保留视频自带的背景音乐、系统提示音或应用内播放的音频，但完全不收录你的说话声或环境杂音，这种需求很常见——比如录制教学视频、游戏实况或软件操作演示时，需要干净的原声音轨。

用系统自带录屏功能只录内部声音

第一步：按下 Shift + Command + 5 呼出屏幕录制控制栏。

第二步：点击右下角的选项按钮 → 在弹出菜单中，将麦克风设置为无。

第三步：确保录制声音开关已打开，且右侧下拉菜单显示为电脑声音（不是“内置麦克风”或“外部麦克风”）。

注意：如果下拉菜单中找不到“电脑声音”选项，基本就说明当前 macOS 版本还没有启用这项功能——先确认系统是否已经升级到 macOS Sonoma 14.0 或更高版本；像 Monterey 这类旧版本，原生并不支持纯系统声音录制，只能借助第三方工具来实现。

用QuickTime Player实现同样效果

方法一：文件 → 新建屏幕录制 → 点击录制窗口右下角的箭头 → 在麦克风选项中选择无 → 确保音量滑块处于开启状态。

方法二：若发现QuickTime默认只录麦克风，可先在系统设置→声音→输入中，将输入设备临时设为“无输入设备”，再启动QuickTime录制——这会强制它跳过麦克风采集，仅捕获输出端的音频流。

【关键前提】：QuickTime 的“电脑声音”录制功能，底层依赖的是 A VFoundation 框架对音频环回的支持。也正因为如此，它只在搭载 Apple 芯片（M1 及更新型号）的 Mac 上比较稳定；至于 Intel 芯片机型，哪怕系统版本已经达标，也未必能正常触发这个选项。

用BlackHole虚拟音频设备绕过限制

第一步：下载并安装 BlackHole（2.0 版本，支持 macOS 14+）。

第二步：进入系统设置→声音→输出，将默认输出设备设为BlackHole 2ch。

第三步：打开音频 MIDI 设置（应用程序→实用工具），新建一个多输出设备，勾选内置扬声器和BlackHole 2ch，并设为默认输出。

第四步：回到屏幕录制控制栏 → 选项 → 麦克风选为BlackHole 2ch → 开始录制。

这样系统声音会同时流向扬声器和 BlackHole，而录屏工具只抓取 BlackHole 的输入流，实现“有声无麦”。此法在 Intel Mac 和老系统上同样有效，但需额外安装驱动。