MacBook如何取消专注模式的自动同步
关闭专注模式跨设备同步需在Mac“系统设置”→“专注模式”中关闭“在设备之间共享”开关，或单独为“勿扰模式”及自定义模式关闭该选项，关闭后各设备独立控制且不影响历史记录。在Mac上启用专注模式的跨设备同步后，iPhone、iPad和Mac通常会自动保持同一状态。不过现实里并不总适合“一刀切”——有时
关闭专注模式跨设备同步需在Mac“系统设置”→“专注模式”中关闭“在设备之间共享”开关，或单独为“勿扰模式”及自定义模式关闭该选项，关闭后各设备独立控制且不影响历史记录。
在Mac上启用专注模式的跨设备同步后，iPhone、iPad和Mac通常会自动保持同一状态。不过现实里并不总适合“一刀切”——有时候，恰恰需要某一台设备单独运作。比如开会时，Mac需要静音不被打扰，但手机还得继续接收重要来电。遇到这种情况，就得把设备之间的自动同步关掉。
关闭专注模式跨设备共享
第一步：点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置”。
第二步：在左侧边栏中点击“专注模式”，进入专注模式总览页。
第三步：在页面顶部找到“在设备之间共享”开关，【关闭该开关】。关闭后，所有Apple设备将不再互相推送专注状态变更，各自独立控制。
注意：此操作仅影响未来状态同步，不会清除已同步的历史记录或删除任何已创建的专注模式。
逐个禁用特定专注模式的同步
方法一：针对“勿扰模式”单独停用同步
在“系统设置”→“专注模式”中，点击“勿扰模式”→向下滚动至“在设备之间共享”选项→关闭开关。其他模式（如“工作”“睡眠”）不受影响。
方法二：对自定义专注模式取消同步
点击你创建的自定义专注模式名称→滚动到底部→找到“在设备之间共享”→关闭。该模式从此只在当前Mac生效，iOS/iPadOS设备不再响应其启停动作。
验证同步是否已断开
先打开 iPhone 的“设置”→“专注模式”，确认“在设备之间共享”已经处于关闭状态；接着再去切换 Mac 上的专注模式，看看 iPhone 状态栏里的图标是不是已经不会再跟着同步变化。只要图标不再变化、通知也恢复正常，就说明这项同步已经被成功关闭了。
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