Mac怎么设置定时关机前自动上传文件

22:50时，触发快捷指令，将“日报”文件夹获取并移动到iCloud的“工作备份”目录，完成后同步显示上传通知；22:55时，提醒即将关机；23:00时，执行sudo shutdown -h now指令强制关机。

用快捷指令+AppleScript实现关机前自动上传文件

你想让Mac在每天23:00关机前，把桌面上的“日报”文件夹自动上传到iCloud云盘指定目录，且不打断你当前工作——这个动作必须在系统弹出保存提示前完成，否则上传进程会被强制中止。

打开“快捷指令”App → 点击右上角“+”新建快捷指令 → 命名为“关机前上传日报”。

点击“添加操作” → 搜索并添加“获取桌面项目” → 在下方筛选条件中勾选“文件夹”，名称填“日报”。【若文件夹名含空格或中文，必须完全一致，否则无法定位】

继续添加“移动文件”操作 → 点击“位置”右侧的文件夹图标 → 在弹出窗口中依次展开“iCloud云盘”→“工作备份”→ 选中该文件夹 → 点击“完成”。

再添加“显示通知”操作 → 标题写“上传完成”，正文写“日报文件夹已同步至iCloud”，持续时间设为3秒。这一步确保你能肉眼确认上传结果，避免误判失败。

绑定到每日定时关机流程

回到“快捷指令”App → 切换到“自动化”标签页 → 点击“创建个人自动化” → 选择“特定时间” → 设定时间为每天22:50（比关机早10分钟）→ 关闭“运行前询问”。

点击“添加操作” → 搜索并添加你刚创建的“关机前上传日报”快捷指令。

再次点击“添加操作” → 搜索并添加“显示通知” → 标题写“即将关机”，正文写“5分钟后自动关机，请保存当前工作”。

最后点击“添加操作” → 搜索“运行脚本” → 选择“Shell” → 粘贴命令：sudo shutdown -h now → 点击右上角“完成”。

这一步必须放在上传和提醒之后，否则上传未完成就触发关机，文件会卡在本地缓存中不上云。

授权必要系统权限

依次进入“系统设置”，再点击“隐私与安全性”，然后在页面底部找到“完全磁盘访问”，点击其右侧的“详细信息…”，接着点击左下角的锁图标，输入管理员密码进行解锁，之后点击“+”号，在访达中找到“应用程序”文件夹，选中“快捷指令”App，最后点击“添加”。

返回同一页面，点击“文件和文件夹”右侧的“详细信息…” → 同样解锁后 → 点击“+” → 添加“桌面”和“iCloud云盘”两个位置。【缺少任一权限，上传操作会静默失败，无报错提示】

现在所有路径已打通：22:50触发上传→22:55弹窗提醒→23:00强制关机。