如何将windows 10免费升级到windows 11?（官方步骤）

还在用 Windows 10 吗？如果你的电脑硬件达标，好消息是，微软官方的免费升级通道依然敞开。下面这份基于当前（2025年12月）有效信息的官方升级指南，将帮你理清思路，选择最适合自己的那条路。

一、通过 Windows 更新推送直接升级

这是微软最推荐、也是最省心的方式。整个过程由系统自动检测和推送完成，你不需要下载任何额外工具或镜像文件，而且升级后个人文件和已安装的应用都会原封不动地保留下来。

操作步骤：

1. 点击屏幕左下角的“开始”菜单，找到并点击那个齿轮形状的“设置”图标。

2. 进入“设置”后，选择“Windows 更新”，然后点击右侧的“检查更新”按钮。

3. 如果电脑符合条件且推送已经到位，你就会看到“Windows 11 可用”的通知。果断点击“下载并安装”。

4. 文件下载完毕后，点击“接受并安装”。系统会提示重启，这时选择“立即重新启动”。

5. 电脑重启后将自动进入安装流程。这个过程里，系统可能会重启好几次，切记不要强制关机或拔掉电源，耐心等待它完成即可。

二、使用 Windows 11 安装助手（官方离线工具）

如果“Windows 更新”里迟迟没有出现升级选项，别着急。你可以主动出击，使用微软官方提供的一个轻量级工具——Windows 11 安装助手。它会帮你在线完成所有工作，包括自动检查电脑是否兼容。

操作步骤：

1. 访问微软官网的“Download Windows 11”页面，找到并下载 Windows 11 Installation Assistant（文件名通常是 Windows11InstallationAssistant.exe）。

2. 找到下载好的程序文件，右键点击它，选择“以管理员身份运行”。

3. 启动后，点击“接受并安装”。程序会自动开始检测你的CPU、TPM 2.0、安全启动等关键项目。

4. 所有检测都通过后，工具就会开始下载 Windows 11 的系统文件。看到进度条走到100%并提示“准备就绪”时，就差不多了。

5. 点击“立即重新启动”，后面的安装流程就和第一种方法一样了。记得整个过程要保持电脑联网。

三、挂载 ISO 镜像运行 setup.exe 升级

适合那些喜欢自己掌控安装来源的用户。这个方法使用微软签名的原版ISO文件，不依赖任何第三方平台，甚至在某些情况下允许你手动确认，跳过一些兼容性检查。

操作步骤：

1. 首先，需要从微软官网下载最新正式版的 Windows 11 ISO 文件（当前版本号为 25H2，构建号是 26100.x）。

2. 下载完成后，右键点击这个ISO文件，选择“装载”。系统会自动为你生成一个虚拟光驱盘符。

3. 打开这个新出现的驱动器，找到并双击运行里面的 setup.exe 文件（注意，不是 upgrade.exe 或其他脚本）。

4. 安装向导启动后，在“更改安装程序下载更新的方式”这一步，建议选择“不是现在”，这样可以跳过联网更新请求，让安装更快一些。

5. 阅读并接受许可条款，在安装类型中选择“保留个人文件和应用”，最后点击“安装”，系统就会开始就地升级。

四、通过健康状况检查工具预验证后触发升级

如果你担心升级到一半才发现电脑不满足要求，可以先用这个方法来个“考前摸底”。微软官方的 PC 健康状况检查工具能提前告诉你电脑是否达标，并明确指出具体是哪里出了问题。

操作步骤：

1. 下载并安装微软官方的 PC Health Check 应用（请确保是最新版，它支持对 25H2 版本的检测逻辑）。

2. 运行程序，点击主界面上的“立即检查”按钮。

3. 查看检查结果：如果显示“符合升级条件”，那你就可以回到“Windows 更新”页面再次检查，通常升级选项就会出现。如果显示某项不满足（比如TPM 2.0或安全启动未开启），就需要按照提示进入电脑的 BIOS/UEFI 设置界面去启用它们。

4. 在BIOS中启用相关选项后，重启电脑，再次运行 PC Health Check 工具确认状态已经变为“符合”。之后，你就可以放心地采用上面第一种或第二种方法进行升级了。