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一加手机怎么开启专注模式

一加手机的专注模式(ColorOS系统里统一叫“专注模式”),是屏蔽通知、锁定应用、进入深度工作状态的核心功能。不过,不同系统版本的入口位置差异不小,有人翻遍设置页也找不到开关。下面整理了四种最常用的开启方式,按需选择就行。 想在一加手机上屏蔽通知、锁定应用、进入深度专注状态,必须先找到并启动专注模

一加手机的专注模式(ColorOS系统里统一叫“专注模式”),是屏蔽通知、锁定应用、进入深度工作状态的核心功能。不过,不同系统版本的入口位置差异不小,有人翻遍设置页也找不到开关。下面整理了四种最常用的开启方式,按需选择就行。

一加手机怎么开启专注模式

想在一加手机上屏蔽通知、锁定应用、进入深度专注状态,必须先找到并启动专注模式。由于ColorOS版本迭代,入口路径不一致,操作时容易卡在设置页找不到开关——别急,先把下面几条路径记好。

通过系统设置逐级进入并启动

这是最稳妥的通用路径,适用于所有ColorOS 12.1及以上版本的一加机型,尤其适合首次启用,或者系统更新后找不到入口的情况。

第一步:打开【设置】→点击【应用管理】(部分ColorOS 13版本显示为【应用】)。

第二步:进入【应用使用时间】→点击【专注模式】(旧版系统仍显示为【禅定模式】;若未出现该选项,请跳转至“健康使用手机”路径)。

第三步:开启顶部开关→拖动滑块设定专注时长(支持25/50/90分钟等预设档位,也可手动输入任意分钟数)→点击【开始】。

【启动前会弹出提示框,确认后3秒内无法取消,且期间仅允许接听电话和紧急呼叫】

下拉快捷面板一键启用

适合日常高频使用,但需要提前把图标添加到控制中心——很多人反复下拉却找不到入口,其实就是图标还没加进去。

从屏幕顶部向下滑动两次,展开完整快捷面板→点击右上角【编辑】图标。

在可添加项中找到【专注模式】→长按拖入常用区域(建议放在前两行,避免误触)。

每次下拉→点击该图标→直接选择预设时长或点【自定义】输入分钟数→立即启动。

从负一屏微件快速触发

负一屏是常驻入口,适合习惯右滑调用功能的用户。微件支持保存上次设定,点一次就能复用历史时长,省去反复设置的麻烦。

主屏幕向右滑动进入负一屏→点击底部【添加组件】→搜索“专注模式”→添加到页面任意位置。

点击微件上的【开始】按钮→唤出时长设定界面→完成设定后自动记录本次周期,并同步至一加云账号。

通过健康使用手机体系联动启用

这条路径不仅开启专注模式,还能同步查看每日屏幕使用时长、专注达成率等数据图表,适合需要长期追踪数字健康的人。

方法一:进入【设置】→【健康使用手机】→点击【专注模式】→开启开关→点击【定时设置】配置单次时长或启用【重复计划】(例如工作日每天14:00–15:00自动启动60分钟)。

方法二:若【健康使用手机】未显示,尝试进入【设置】→【数字健康与家人守护】→【禅定空间】→点击【开始】。

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