MacBook窗口绿点怎么设置成最大化而不是全屏

MacBook 绿色按钮默认全屏，需在“系统设置→桌面与程序坞→窗口管理”中将“双击标题栏以”设为【缩放】，再按 Option+单击绿色按钮或双击标题栏，即可实现保留菜单栏和 Dock 的最大化。

你正在用 MacBook 工作，窗口一点击绿色按钮就跳进全屏、切换桌面空间，菜单栏和程序坞全被盖住——这不是你想要的“铺满当前桌面”的最大化效果，而是系统默认的全屏行为。

让绿色按钮变成最大化（非全屏）

第一步：先点开屏幕左上角的苹果菜单，然后选择“系统设置”。
第二步：进入后，在左侧边栏一直往下拉到底，找到并点击“桌面与程序坞”。
第三步：继续向下滚动，看到“窗口管理”这一栏后，找到“双击标题栏以”这个选项。
第四步：点开右侧的下拉菜单，把它设置为【缩放】。
这一步一定不能漏掉。否则，后面不管是用绿色按钮 + Option，还是双击标题栏，都无法触发“保留菜单栏和 Dock 的最大化”这个效果。

点按绿色按钮时实现最大化（不全屏）

方法一：按住 Option（⌥）键 + 单击绿色按钮
鼠标悬停到窗口左上角绿色按钮上，按住 Option 键不放再点击——窗口立刻扩展至当前桌面可用区域，顶部避开菜单栏、底部避开程序坞，不新建空间、不隐藏 Dock。

方法二：连按窗口标题栏空白处（需已启用“缩放”）
确保已在“系统设置→桌面与程序坞→窗口管理”中将“双击标题栏以”设为【缩放】，之后直接双击任意原生应用（如 Finder、备忘录、Safari）标题栏空白区域即可生效。第三方应用如 Chrome、VS Code 可能不响应，属正常现象。

验证是否成功

先打开一个 Finder 窗口，确认标题栏的高度足够，至少要有 20 像素。接着，直接双击标题栏，或者按住 Option 再点绿色按钮。
这时重点看窗口状态：它应该铺满屏幕的上下边缘，但顶部菜单栏依然会露出来，底部程序坞也应该还能看到。要是结果还是直接进入全屏，那基本说明“双击标题栏以”这一项目前仍设成了“全屏”或“无操作”，需要回到系统设置里再核对一遍。
【注意】只有 macOS 12（Monterey）及更新版本支持这个功能，旧版本系统无法启用“缩放”选项。