如何在 VMware 中安装 macOS Sonoma? VMware安装MacOS教程

WWDC23 上，Apple 正式发布了 macOS Sonoma，作为 macOS 的下一个大版本。新特性不少：全新的屏幕保护与锁屏、可随意拖放到桌面的交互式小部件、FaceTime 和会议通话的改进、带配置文件的 Safari、游戏模式、屏幕共享、语音识别、信息、备忘录、密码…… 一口气说下来，确实让人想马上上手试试。

不过，目前最新的还是 macOS Sonoma beta 2 测试版，功能没完整不说，Bug 也少不了。所以，千万别拿主力机直接装。想尝鲜但又不想冒风险？那就用 VMware 搭个虚拟机吧。下面一步步拆解，带你从零开始，在 VMware 里把 Sonoma 跑起来。

在 VMware 中安装 macOS Sonoma

步骤 1：创建 macOS Sonoma 安装 ISO 镜像

1. 先从 Apple 服务器拿到 InstallAssistant 文件

下载 macOS Sonoma 14.5 (23F79) —— 这是官方的安装工具包。

2. 在任意一台 macOS 上双击下载好的 InstallAssistant.pkg，按提示把 Sonoma 安装包提取出来。

提取 InstallAssistant

3. 提取完成后，在「应用程序」文件夹里能看到一个叫 Install macOS 14 beta.app 的应用。接下来就要用这个家伙生成 ISO 镜像。

查看 Install macOS 14 beta.app

4. 打开「终端」（用 Spotlight 搜一下或者去「应用程序」→「实用工具」里找），依次敲下面几行命令，就能在桌面上得到 Sonoma.ISO 文件：

hdiutil create -o /tmp/Sonoma -size 15179m -volname Sonomaiso -layout SPUD -fs HFS+J -type UDTO -attach
sudo /Applications/Install\ macOS\ 14\ beta.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Sonomaiso --nointeraction
hdiutil detach -force /Volumes/Install\ macOS\ 14\ beta
mv /tmp/Sonoma.cdr ~/Desktop/Sonoma.ISO

生成 macOS Sonoma ISO 镜像

步骤 2：为 VMware 安装 unlocker 补丁工具

VMware 版本很多，推荐用免费的 VMware Workstation Player，跑 macOS Sonoma 完全够了。

1. 下载解压 Unlocker 补丁，右键点击 win-install.cmd，选择「以管理员身份运行」。

安装 unlocker 补丁

2. 耐心等补丁打完，VMware Tools 也会自动下载。

安装 unlocker 补丁

Mac 用户可以选择专为 macOS 设计的免费 VMware Fusion Player。

步骤 3：创建 macOS Sonoma 虚拟机

打开 VMware，开始创建一台专门跑 Sonoma 的虚拟机：

1. 点击「创建新的虚拟机」→ 选择「自定义（高级）」→ 硬件兼容性选「Workstation 17.x」。

2. 选「稍后安装操作系统」→ 客户机操作系统选「Apple Mac OS X」→ 版本选「macOS 14」。

3. 给虚拟机起个名，记下文件保存位置，后面安装时会用到。

接下来的操作，就是加载刚才做好的 ISO 镜像，启动虚拟机，开始安装流程。注意在安装过程中选择磁盘工具先抹掉虚拟机磁盘（格式选 APFS），然后正常安装即可。这部分就留给你自己动手了。