电脑一直卡在正在准备 Windows 怎么办

先说几个核心判断：两台电脑同样死磕在那里，硬盘灯直接罢工，键盘鼠标毫无反应，屏幕一动不动地躺了两个多小时——如果你也遇到这种情况，那说明系统更新流程确实已经中断了，光等是没用的。下面整理了几种经实测有效的解救方案，按照优先级来看，先软后硬，尽可能减少对系统的额外伤害。

用 Shift+F10 调出命令提示符执行 bypassnro

这个方法是为Windows 11首次启动或重装时卡在OOBE联网验证环节量身定做的。它的核心逻辑很简单：绕过强制更新检查，直接进入离线设置流程。

具体操作是这样的：当界面停在“让我们为你连接到 Internet”或“正在准备 Windows”时，同时按下【Shift + F10】，调出命令提示符窗口。输入 oobebypassnro 并回车——这行命令会触发系统内置的受限网络模式，跳过所有在线依赖逻辑。系统自动重启后，再次进入相同界面时，点击“我没有 Internet 连接”。等大约5秒，“继续执行受限设置”按钮就变成可点击状态了，点它就能跳过卡顿，进入本地账户创建页面。

物理断网等待“继续执行受限设置”按钮出现

这是最稳妥的办法，零风险，适用于所有Windows 11设备，而且不需要敲任何命令或改注册表。

第一步也很简单：在进入OOBE界面之前，先把网线拔掉，或者把Wi-Fi开关关掉，确保设备完全离线。然后等界面左下角那个旋转圈动画转上大约90秒，这时候系统会意识到自己没有网络环境。接着，“继续执行受限设置”按钮就会从灰色变成蓝色，变成可点击状态——如果按钮没出现，长按电源键强制关机一次，重新启动后重复断网等待。点击这个按钮，系统会直接跳转到本地账户设置页，整个过程不会触发任何后台更新下载。

修改注册表项 BypassNRO 强制禁用网络检查

如果你试过bypassnro命令还是不行，那这个方法值得一试。它直接从底层切断OOBE的联网判定逻辑。

在卡顿界面按下Shift+F10打开命令提示符，输入 regedit 回车启动注册表编辑器。导航到路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\OOBE。在右侧空白处右键→新建→DWORD (32位)值→命名为【BypassNRO】。双击这个值，把“数值数据”改为【1】，点确定保存。然后回到命令提示符，输入 logoff 回车，系统注销后自动重启，这样OOBE流程就会彻底跳过网络与更新准备阶段。

强制三次断电触发自动修复环境

如果屏幕完全冻结、硬盘灯熄灭、键盘鼠标毫无反应，而且前面那些离线方法都试过了也不好使，那就得动用Windows的自动修复机制了。

具体操作：按住电源键大约10秒，直到主机彻底断电关机。等5秒后按下电源键开机。当Windows徽标刚出现、还没进入加载动画时，立即长按电源键强制关机。重复这个步骤三次，第四次开机后系统会自动进入恢复环境（RE）。进入RE后选择“疑难解答”→“高级选项”→“启动修复”，让系统自动扫描并修复引导损坏或BCD错误。