iPhone 14 使用技巧：通过自带的“背景音”功能播放雨声和其他环境噪声
iPhone自带的“背景音”功能可播放雨声、海洋等环境白噪音，无需下载第三方App。需iOS15/iPadOS15以上系统。可在“设置-辅助功能-音频/视觉”中开启，或添加至控制中心一键开关。搭配耳机调节功能使用效果更佳，有助于专注与放松。
忙碌了一天想放松一下的时候，不需要第三方App，iPhone自带的“背景音”功能就能帮你营造一个舒适的聆听环境。海洋、雨声、亮噪声……这些环境音随时待命，只需几个简单操作就能调出来。
需要说明一下，这个功能需要系统版本在 iOS 15 或 iPadOS 15 以上才能使用。如果你的设备满足条件，那就可以开始设置了。
两种开启方式，哪个顺手用哪个
方式一：从系统设置中打开
路径很简单：打开 iPhone 的“设置”，依次进入“辅助功能”→“音频/视觉”，找到“背景音”开关。点开就能看到声音列表，直接选择你喜欢的场景——雨声、溪流声、海洋声，甚至包括一些白噪声选项。
方式二：加入控制中心，秒开秒关（强烈推荐）
比起每次都去设置里翻，更高效的方法是把“听觉”按钮放到控制中心里。
操作步骤：
1. 打开“设置”→“控制中心”，找到“听觉”或“助听设备”按钮，点绿色加号添加进去。
2. 下拉唤出控制中心，轻点那个耳朵图标，就能看到“背景音”选项。点一下开始播放，再点一下停止，非常方便。
3. 轻点当前显示的声音名称，会弹出完整的音效列表。挨个试听，选中满意的那个后，轻点列表外的区域就退回控制中心了。
另外，如果你平时使用“耳机调节”功能，它的设置会自动应用到背景音上，两个功能配合起来体验会更好。
这个功能其实藏得比较深，一旦设置好，就是一个很顺手的小工具。下次想安静地读会儿书、睡个午觉或者写东西时，不妨试试看。
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