如何给苹果iPhone 14 充电最健康？iPhone 14健康充电方法

手机电池的健康度，大概是每位iPhone用户心里最放不下的一件事了。毕竟，健康度掉一点，续航就跟着缩水一点，这种体验谁都不想要。

那么，入手了iPhone 14之后，到底怎么充电才算“健康”？是不是还得像老前辈们说的那样，第一次充够12小时？先别急，这事儿其实没那么玄乎。

很多朋友拿到新iPhone 13或14后，第一反应就是：把电用光，然后插上充电器充一整夜。其实，现在的iPhone用的都是锂离子电池，这种电池根本没有“记忆效应”，完全不需要这么折腾。以下汇总了几个实用又靠谱的健康充电要点，照着做，电池能多用两年。

第一点：别等电量见底再充，随用随充才是正解

第一次使用iPhone 14，最好在屏幕提示电量剩余10%左右就开始充电。千万不要把电量彻底用光——锂电池在低电量状态下损耗特别大。长期把电量维持在40%到60%之间，反而是延长电池寿命的黄金区间。

第二点：充电器别凑合，原装或靠谱第三方都行

苹果从iPhone 12开始就不送充电器了，所以用户要么从官网买原装，要么自己挑第三方。原装充电器因为波纹最小，对电池保护最到位，自然是首选。如果选第三方，务必认准正版——非正版充电器隐患不少。另外，日常使用尽量不要总用大功率快充，虽然充得快，但对电池的冲击也比较大。

第三点：定期做一次完全循环充电

充电时用手机其实并不会影响充电速度，很多人担心的“边充边用导致充电慢”并不成立。但关键的一点是：尽量不要在充电时看视频或者玩游戏，因为电池温度一高，寿命就会明显缩短。注意使用温度，才是真正的保护。

第四点：每周或每月来一次完整充放电

最好每周能有一次完全充电和放电的过程。如果做不到每周都这样，那至少保证每个月让iPhone经历一次完整的充电循环（从低电量充到100%再使用到低电量）。这么做的主要目的是校准电池的容量计算，让系统更准确地显示剩余电量。

第五点：随用随充，减少充电循环次数

锂离子电池是以“充电周期”来工作的，而不是按充电次数算。所谓一个周期，是指累计放电量达到电池容量的100%。所以，平时养成随用随充的习惯——想到就插上，用一会儿再拔——实际上是在减少充电周期，从而延长电池寿命。千万别等到电量报警再慌慌张张去找充电器。