升级iOS 17.4后还能降级吗？iOS 17.3.1关闭验证了吗？

升级了 iOS 17.4 却发现手机掉电速度快得离谱？不少老机型的用户都在反映这个问题。更让人抓狂的是，如果你之前还想通过降级回 iOS 17.3.1 来“自救”，那现在这条路已经彻底堵死了——苹果刚刚关闭了 iOS 17.3.1 的验证通道，意味着升级后只能硬着头皮等新版本了。

苹果的惯例向来如此：新版本发布后，旧版本很快就会从验证通道中消失，目的就是让用户保持在最新系统上，同时避免降级到存在安全漏洞的旧版本。iOS 17.3.1 是在 2 月 9 日推送的，主要修复了文本复制和重叠的问题，算是小修小补。而 iOS 17.4 则在 3 月 6 日凌晨登场，不仅加入了新 emoji，还针对欧洲市场调整了 App Store 和 Safari 等核心服务。现在距离 iOS 17.4 发布刚过一周，苹果照例关闭了旧版验证，所以升级到 17.4 的用户目前只能在这一个版本上待着了。

按理说，iOS 17.4 应该比 17.3.1 更稳定、更好用才对吧？系统迭代通常是为了优化体验，可现实是不少用户反馈耗电问题明显。如果你已经中招，别急着砸手机——根据 MacRumors 的日志记录，苹果正在内部测试 iOS 17.4.1 更新，发布时间可能就在本周或下周。同时，iOS 17.5 也在内部测试中，预计很快会面向用户推出 Beta 版。所以，忍一忍，补丁就在路上了。

不过，在等更新之前，有些设置调整可以帮你延长续航。下面这十几个技巧，大部分不需要太多操作，但效果立竿见影。

一：关闭实时活动

实时活动能在锁定屏幕或灵动岛上实时展示应用动态——比如外卖进度、比分直播。iOS 17 把这个功能的触发频率拉高了不少，加上 iPhone 14 Pro 和 15 Pro 等机型的屏幕常亮，耗电自然水涨船高。关闭方法：设置 → 面容ID与密码 → 输入密码后向下滚动，在“锁定时允许访问”下关掉实时活动的开关即可。

二：删除锁屏和主屏幕小组件

iOS 17 让小组件变得更“主动”——不用打开应用就能在锁屏上直接操作。但互动多了，电量也掉得快。建议把不常用的小组件从桌面和锁屏上清掉，尤其是那些频繁刷新的。

三：关闭实时语音邮件

这个功能能在呼叫者留言时近乎实时地转录文字并显示在锁屏上，看起来很酷，但背后的持续监听和网络传输很吃电。关掉它：设置 → 电话 → 实时语音邮件，关闭开关。

四：关闭近距离 AirDrop

两台 iOS 17 的 iPhone 靠太近时，就会自动触发基于近距离的 AirDrop 协议。如果经常在人多的地方晃悠，这个功能会频繁启动，电池很快就会被拖垮。去设置 → 通用 → AirDrop 里关掉即可。

五：禁用触觉反馈

键盘打字时的振动反馈虽然手感不错，但每一下振动都在消耗电量。如果对续航敏感，可以在设置 → 声音与触感 → 键盘反馈里关闭。

六：关闭常亮显示（适用于 iPhone 15 Pro 系列）

常亮显示让锁屏后屏幕依然显示时间、通知等信息。虽然刷新率只有 1Hz，但持续点亮屏幕依旧会耗电。关闭入口：设置 → 显示与亮度 → 始终显示。

七：使用静态壁纸

动态壁纸和景深效果虽然看着炫酷，但它们的渲染和刷新都需要更多电量。换成一张静态图片，续航能明显感觉到变化。

八：使用专注模式

专注模式可以大幅减少通知数量——通知越少，屏幕被点亮的机会就越少。而且你可以自定义哪些应用在什么时间段发通知，既不会错过重要信息，又能省电。设置路径：设置 → 专注模式。

九：限制应用访问位置信息的时间和频率

很多应用会在后台持续定位，这是耗电大户。建议在设置 → 隐私与安全 → 定位服务中，把不必要的位置权限改为“使用期间”或“永不”。

十：限制应用使用蓝牙

类似位置权限，蓝牙权限也会让应用在后台不断扫描。去设置 → 隐私与安全 → 蓝牙中，关闭那些不需要蓝牙的应用权限。

十一：开启低电量模式

这绝对是最简单粗暴的方法。低电量模式会自动降低屏幕亮度、限制后台活动、暂停自动下载等。可以在控制中心、设置 → 电池 里开启，也能设置到特定电量时自动打开。

十二：管理高耗电的应用

打开设置 → 电池，就能看到过去 24 小时或过去 10 天的电池用量排行。哪些应用偷偷耗电一目了然——不常用的直接卸载，必须用的可以限制后台刷新或定位权限。

十三：限制后台活动

即使你没打开某些应用，它们也可能在后台刷新内容。关掉不必要应用的后台刷新：设置 → 通用 → 后台应用程序刷新。

十四：调低屏幕亮度

屏幕亮度对续航的影响立竿见影。虽然降低亮度会牺牲一点观感，但在室内或阴天足够用。建议不要在大太阳下看手机——不仅伤眼，还让亮度自动拉满，耗电飞快。