苹果电脑勿扰模式怎么设置在周末不开启

Mac勿扰模式可设置仅在工作日（周一至周五）自动运行，周末自动停用：需开启“设定时间表”，自定义时间后取消勾选周六、周日；专注模式同理，添加时间条件时须点击“仅限以下日期”并取消周末选项；控制中心可临时关闭。

你想让Mac的勿扰模式在周末自动停用，只在工作日（周一至周五）运行定时静音，避免休息日被误屏蔽重要消息——系统原生支持按日期精准排除，无需第三方工具或脚本。

通过系统设置关闭周末勿扰模式

第一步，先点屏幕左上角的苹果图标，然后进入“系统设置”。
第二步，在左侧边栏一直往下滑到最底部，找到“通知与专注模式”，接着再点右侧的“勿扰模式”。
第三步，先确认“设定时间表”这个开关已经打开——【这个开关必须开启，否则日期选项不会显示】。
第四步，点击“自定义”，在弹出的窗口里设好每天生效的开始和结束时间，比如 22:00–07:00，接下来关键就在下一步：
第五步，在下方“适用日期”区域里，把“周六”和“周日”的勾选取消掉，只保留“周一”“周二”“周三”“周四”“周五”为选中状态。这样一来，周末就会完全跳过勿扰模式，通知也会正常弹出。

用专注模式替代勿扰模式实现周末豁免

如果已经创建了“深度工作”这类自定义专注模式，又希望它只在工作日生效、到了周末就完全退出，其实可以直接把日期条件绑上去：
方法一：进入“系统设置” → “专注模式” → 点击你设置好的专注模式（例如“深度工作”）。
方法二：向下滑到“自动启用”区域，点击“添加自动启用条件”。
方法三：选择“时间表” → 点击“每天特定时间” → 填入开始和结束时间（如09:00–12:00）。
方法四：在点击右下角“完成”之前，一定要先点“仅限以下日期”，然后手动取消勾选“周六”“周日”——这一步千万别省略，不然周末还是会照常触发。

控制中心临时关闭勿扰模式（周末手动干预）

点击屏幕右上角控制中心图标 → 找到月牙形“勿扰模式”按钮 → 点击一次即可立即关闭。图标恢复灰色即表示已停用。
这一步适合你临时发现周末有重要通话或会议安排时快速响应，不影响已设好的工作日定时规则。