苹果手机ID账号忘了怎么办 Apple ID账号找回教程

忘了Apple ID账号，这事儿确实挺让人头疼的。可能是太久没登录，也可能是注册了不止一个账号，时间一长就给搞混了。别急，只要你的设备还在正常用，或者邮箱里还留着过去的记录，找回账号的门路其实不少。下面这几种方法，你可以立刻试试，总有一款能帮上忙。

一、在已登录设备上直接查看 Apple ID

Apple ID说白了就是个邮箱地址或者手机号。只要你的iPhone或iPad还登录着，找它就特别简单。

打开「设置」应用，直接点顶部显示你名字的区域（如果没登录，这里会显示“登录iPhone”）。

进去之后，找到「登录与安全性」这一项，页面最顶上显示的那个邮箱（可能是部分隐藏的，比如 j*****@icloud.com）或者手机号，就是当前登录的Apple ID了。

如果这里显示的是手机号，你还可以点它旁边的「编辑」按钮，选择「添加电子邮件地址」，这个操作能帮你确认绑定的主邮箱到底是哪个。

二、通过系统级服务入口反向追溯

你的Apple ID在手机里可不是只在一个地方用。很多苹果自家的服务都会用到它，这些地方往往也会明明白白地显示出账号信息，正好可以用来交叉验证。

你可以去这几个地方看看：

在「设置」里找到「App Store」，顶部账户那一行会显示名字。

进入「设置」-「信息」-「发送与接收」，在“您可使用以下地址收发信息”的列表里，找找有没有验证过的邮箱或号码。

「设置」里的「FaceTime」也一样，顶部“您可使用以下地址进行 FaceTime 通话”那里会有记录。

还有「设置」-「邮件、通讯录、日历」，点开任何一个已经添加的账户，在账户详情页里看看「账户名称」字段。

三、利用 iTunes 购买记录定位账号

在iTunes Store里买东西，是强制绑定Apple ID的。而且这个购买记录会一直留在你的电脑资料库里，就算你现在没登录，也能翻出来看。

具体操作是：在Mac或Windows电脑上打开iTunes应用（如果是macOS Catalina或更新系统，就用「音乐」App，并切换到「资料库」视图）。

在你的资料库里，随便找一个以前下载过的应用、歌曲或者电影。

右键点击它，选择「歌曲信息」或「影片信息」（Windows系统）；在Mac上按 Command+I 快捷键。

然后，切换到「文件」这个标签页，仔细找找「购买人」这个字段，后面跟着的就是当时用来购买这个项目的Apple ID。

四、检查 Apple 官方邮件收件箱

苹果官方在不少关键节点都会给你发邮件，比如注册账号、激活新设备、下单成功，或者有安全提醒的时候。这些邮件的正文里，常常会直接写出你的完整邮箱地址，这可是最原始的凭证。

打开你常用的邮箱（特别是可能用来注册的iCloud、Gmail、Outlook这些），直接搜索发件人包含 apple.com 的邮件。

可以把时间范围限定在最近五年，关键词试试“收据”、“账单”、“验证”、“iCloud”、“Apple ID”这些。

重点看看那些订单确认邮件，或者标题像“关于您的 Apple 账户”的通知邮件，它们的正文末尾或者中间部分，很可能会明文列出像 jane@example.com 这样的完整邮箱。

如果你有好几个邮箱，最好都查一遍，尤其是那些曾经设置为双重认证备用邮箱的地址，也别漏了。

五、访问 Apple 账户官网自助查找

苹果的账户管理网页有个好处，就是浏览器会帮你“记事儿”。就算你记不全账号，它可能还缓存着一些线索。

在Safari或Chrome浏览器里，访问 https://appleid.apple.com 或者 https://iforgot.apple.com。

在登录框里，试着输入你常用的邮箱前缀（比如zhangsan），然后停一下，看看浏览器会不会自动下拉，提示出曾经保存过的完整账号。

如果你以前登录过iCloud网页版，也可以先访问 https://www.icloud.com，点“登录”后，留意一下登录框下方有没有显示“上次使用的账户”。

最后，如果你开启了「家人共享」功能，那就更简单了。可以让家庭组织者在他的设备上，进入「设置」-「家人共享」-「家庭成员」列表，找到你的名字，旁边标注的那个 已验证的电子邮件地址 就是你的Apple ID。