OBS Studio 怎么录制电脑屏幕？完整图文步骤教程

前置答案：OBS Studio 录屏只需三步：在「来源」面板点加号添加「显示器捕获」，在属性窗口选好显示器并点 OK，然后到「控件」面板点「开始录制」。录完点「停止录制」，视频默认保存在系统「视频」文件夹，也可在「设置 → 输出 → 录制 → 录制路径」里改。本文步骤适用于 OBS Studio 32.1.x（Windows / macOS / Linux），界面截图取自 OBS 官方帮助中心，中文版菜单位置一致。

OBS Studio 录屏前需要确认什么

开始之前先确认三件事：一是已安装官方版 OBS Studio，不要用来路不明的绿色修改版；二是 Windows 10 1903 及以上系统才能使用新版显示器捕获方式，老系统黑屏时需要手动切换捕获方法；三是笔记本双显卡机型建议让 OBS 走高性能显卡，否则容易出现预览黑屏。确认无误后再往下操作，可以避开后面 90% 的录屏失败问题。

OBS Studio 主界面各个面板分别有什么用

第一次打开 OBS Studio，界面是空白的：中间大片区域是预览区，下方依次是「场景」「来源」「音频混音器」「场景转场」「控件」五个停靠面板，顶部是文件、编辑、视图、配置文件、场景集合、工具、帮助菜单。录屏的全部操作都围绕「来源」和「控件」两个面板展开，先记住它们的位置，后面每一步都不会找错。

图示：官方教程中的 OBS 主界面。左下「场景」用于保存多套画面布局，中间「来源」决定录什么，右下「控件」负责开始与停止录制。

OBS Studio 首次启动怎么设置成只录屏不直播

OBS Studio 自动配置向导选哪一项才是只录屏

首次启动会弹出「自动配置向导」，也可以随时从「工具 → 自动配置向导」重新打开。在 Usage Information 页面有三个单选项：优先直播、仅用于录制、只用虚拟摄像头。只想录屏就选第二项「Optimize just for recording, I will not be streaming」，再点 Next，向导会按你的硬件自动匹配分辨率、帧率和编码器，不必自己算参数。

图示：红框处为「仅用于录制，不进行直播」选项。选错成第一项会让向导按直播码率配置，录出来的文件体积会明显偏大。

OBS Studio 怎么添加显示器捕获来录整个屏幕

OBS Studio 来源面板的加号在哪里

OBS 默认新建一个空白场景，画面里什么都没有，必须手动添加来源。视线移到主界面下方中间的「来源」面板，底部一排按钮里最左边的「＋」就是添加入口；旁边的「－」用于删除来源，齿轮用于打开所选来源的属性，上下箭头用于调整图层顺序。

图示：来源面板底部的「＋ / － / 齿轮 / 上移 / 下移」五个按钮，本篇教程只用到「＋」和「齿轮」。

OBS Studio 添加来源菜单里该选显示器捕获还是窗口捕获

点开「＋」后会出现来源类型列表。录整个桌面选「Display Capture（显示器捕获）」；只录某一个软件窗口选「Window Capture（窗口捕获）」；录全屏游戏选「Game Capture（游戏捕获）」；要把摄像头画面叠进去选「Video Capture Device（视频捕获设备）」。列表里的音频输入/输出捕获用于单独录麦克风或系统声音，普通录屏不需要额外添加。

图示：红框处为「Display Capture」。选好后给来源起个能认出来的名字（例如「全屏录制」），保持「使来源可见」勾选，点确定进入属性窗口。

OBS Studio 显示器捕获属性怎么设置多显示器和鼠标光标

属性窗口里重点看三项：「Capture Method（捕获方法）」保持 Automatic 即可，双显卡笔记本黑屏时再手动改成 Windows 10 方式；「Display（显示器）」下拉框在接了外接屏时要选对要录的那块屏幕，下拉项会带分辨率和坐标；「Capture Cursor（捕获光标）」勾选后鼠标指针才会被录进视频，做软件教程建议勾上。设置完点 OK 回到主界面。

图示：红框处为捕获方法、显示器选择与鼠标光标开关。若预览区仍是纯黑，先回到这里换捕获方法，再检查显示器是否选错。

OBS Studio 录屏画面太大或有黑边怎么调整

OBS Studio 怎么缩放预览区里的录屏画面

添加来源后，预览区里选中该来源会出现带控制点的红色边框，直接用鼠标拖动边角即可等比缩放画面；拖动边框内部可以整体移动位置。画布外的部分不会被录进视频，所以把画面铺满黑色预览区是检查构图最直接的方法。按住 Ctrl 可以临时关闭边缘吸附，方便做像素级对齐。

图示：选中来源后出现的红色定界框与四周控制点。若之后修改了「设置 → 视频」里的基础画布分辨率，需要重新对齐一次来源。

OBS Studio 怎么裁剪掉录屏里多余的桌面区域

只想保留屏幕某块区域时，按住 Alt 再拖动红色边框，边框会变成绿色，此时拖动的边就是裁剪边而不是缩放边。裁掉的部分在预览里变暗，不会出现在录制结果中。想还原就点来源右键菜单里的「变换 → 重置变换」，或者按 Ctrl+R 重置大小与位置。

图示：绿色裁剪框状态。注意「输出缩放分辨率」改变不会影响来源对齐，只有「基础画布分辨率」改变才需要重新调整。

OBS Studio 只录某一个软件窗口怎么设置

OBS Studio 窗口捕获属性里怎么选中目标窗口

录软件操作教程时，桌面通知、任务栏和其他窗口都可能入镜，用「窗口捕获」更干净。回到来源面板点「＋」选「Window Capture」，在属性的「Window」下拉里选中目标程序（下拉只列出当前已打开的窗口，所以先把要录的软件打开），按需勾选「Capture Cursor」，再点 OK。窗口最小化时该来源会暂停捕获，录制过程中不要最小化目标程序。

图示：窗口捕获属性窗口。若下拉里找不到目标程序，先把它切到前台再点一次下拉刷新列表。

OBS Studio 录屏怎么把摄像头和游戏画面一起录进去

OBS Studio 视频捕获设备属性怎么设置摄像头分辨率

需要出镜时，再添加一个「Video Capture Device」来源：在「Device」下拉选择摄像头，用「Resolution/FPS Type」决定使用设备默认值还是自定义，自定义时再选分辨率与帧率，预览正常后点 OK。摄像头来源会叠在显示器捕获之上，拖动它的红框即可放到画面角落，右上角眼睛图标可以随时隐藏。

图示：视频捕获设备属性窗口。摄像头被其他软件独占时会显示黑屏，关掉会议软件或相机应用再试。

OBS Studio 全屏游戏录出来黑屏该用哪种捕获

全屏独占运行的游戏用显示器捕获经常是黑的，改用「Game Capture」：在属性里把 Mode 设为「捕获任何全屏应用程序」最省事，也可以指定具体窗口；需要时再限制捕获帧率。切换捕获类型后建议先录 10 秒测试片段，确认画面正常再开始正式录制。

图示：游戏捕获属性窗口。部分带反作弊的游戏会拦截捕获，属于游戏侧限制，换窗口捕获或改无边框窗口模式通常可解决。

OBS Studio 录屏没有声音怎么解决

OBS Studio 桌面音频和麦克风在哪里选择设备

打开「设置 → 音频」，上半部分 General 里采样率保持 48 kHz、声道保持立体声；下半部分「Global Audio Devices」才是关键：「Desktop Audio」选扬声器或耳机对应的输出设备，用于录系统声音；「Mic/Auxiliary Audio」选麦克风，用于录人声。不用的通道一律设为 Disabled，避免混入杂音。改完先点 Apply 再点 OK。

图示：红框处为全局音频设备区。Windows 上插拔耳机后设备名可能变化，录屏前建议重新确认一次下拉项。

OBS Studio 怎么判断录音电平是否正常

回到主界面看「音频混音器」：播放一段系统声音或对着麦克风说话，对应通道的电平条应该从绿色跳到黄色区间，峰值保持在 -12 dB 到 -6 dB 比较稳妥；长期顶到红色 0 dB 会破音，需要在通道的齿轮菜单里降低音量增益。右侧喇叭图标是静音开关，三点菜单可打开高级音频属性。

图示：电平条完全不动说明设备选错或被静音；出现「Video」通道说明视频来源自带音轨，不需要时可在高级音频属性里关掉。

OBS Studio 怎么开始录制和找到录好的视频

OBS Studio 开始录制按钮在哪里、录完怎么停

右下「控件」面板里点「Start Recording（开始录制）」即开始，按钮会变成「Stop Recording（停止录制）」，同时底部状态栏出现 REC 计时。正式录制前建议先录几分钟测试片段，检查画面、声音和 CPU 占用；录制中不要改动画布分辨率，也不要关闭正在捕获的窗口。点停止后文件即写入磁盘，无需额外保存操作。

图示：红框处为「开始录制」。面板里还有「开始直播」「开始虚拟摄像头」「工作室模式」「设置」等按钮，录屏时不要误点第一项。

OBS Studio 录好的视频保存在哪个文件夹

默认路径是系统「视频」文件夹，Windows 上通常是 C:\Users\用户名\Videos。想改到别的盘，打开「设置 → 输出」，把输出模式切到「高级」，在「录制」标签页里修改「录制路径」和「录制格式」；常用 MKV 抗中断能力更好，需要直接剪辑可选 MP4。找不到文件时用「文件 → 显示录制文件夹」，会直接打开当前保存目录。

OBS Studio 录屏预览出现无限镜像或黑屏怎么办

OBS Studio 预览画面出现无限套娃是什么原因

当显示器捕获的对象恰好是 OBS 自己所在的那块屏幕，画面会一层套一层形成「无限镜像」，这只是预览效果，说明捕获设置需要调整，不是软件故障。最简单的处理是把 OBS 最小化到任务栏，或者把 OBS 拖到另一块显示器上。

图示：官方帮助中心给出的无限镜像示例。录制结果里同样会出现这层套娃，务必在开录前处理掉。

OBS Studio 怎么隐藏 OBS 自身窗口不被录进去

不想每次都最小化，可以打开「设置 → 常规」，勾选「Hide OBS windows from screen capture（从屏幕捕获中隐藏 OBS 窗口）」；macOS 13 及以上在「macOS 屏幕捕获」来源里勾选「Hide OBS from capture」。注意开启该选项后无法对 OBS 自身截图，需要截图时先临时关闭。仍不行就改用窗口捕获或游戏捕获，从根源上避开整屏捕获。

图示：官方给出的隐藏选项位置。Windows 10 1903 以下系统没有新版捕获方式，建议改用「Windows 10」捕获方法或直接升级系统。

OBS Studio 录屏常见问题速查

预览黑屏：换「Capture Method」、确认显示器选中、让 OBS 使用高性能显卡。录出来没声音：回「设置 → 音频」重选设备，看混音器电平是否跳动。视频卡顿掉帧：降低输出分辨率或帧率，编码器优先选硬件编码（NVENC / QuickSync / AMF）。文件太大：在「设置 → 输出 → 录制」下调高画质与码率的平衡，或改用更高效率的编码格式。忘记停止录制：状态栏 REC 计时一直在走，回到控件面板点停止即可。

本文操作界面截图均来自 OBS Studio 官方帮助中心与官方文档页面，为英文原版界面；中文版功能名称与菜单位置一致。文中版本号与功能说明以 OBS Studio 32.1.2 为准，下载地址请以官网 obsproject.com 为准。