《华尔街日报》测评Apple Watch11睡眠、心率双项第一

《华尔街日报》最近搞了件大事——他们联合斯坦福大学医学院睡眠医学中心，对四款主流健康与运动追踪设备做了一次硬核横向评测。结果嘛，Apple Watch成了全场焦点。

先说说这次评测的参赛选手。参评的四款产品分别是：399美元的Apple Watch第11代、同样定位高端的Oura Ring第5代智能戒指、售价100美元的Fitbit Air运动手环，以及需要每年花199美元订阅才能解锁全部功能的Whop MG监测仪。阵容拉得挺全，从智能手表到戒指、再到专业监测仪，基本覆盖了当前市场的主流形态。

先说睡眠监测。Apple Watch的综合表现相当突出。实测下来，整晚睡眠时长是6小时52分钟，误差控制在了分钟级别；各睡眠阶段——浅睡、深睡、REM期——的识别结果，与多导睡眠图实验室的金标准高度一致。匹配度在四款产品里排第一。Fitbit Air成绩也不错，排在第二；Oura Ring紧随其后，位列第三。这个结果其实挺有意思，说明只要算法够靠谱，手表形态的设备在睡眠场景下完全可以和戒指、腕带这类传统睡眠监测设备掰手腕。

再看心率追踪。这方面Apple Watch一如既往地稳，尤其在动态场景下领先优势明显。路上颠簸骑行、推婴儿车缓步行走，这些真实场景全都走了一遍，Apple Watch的心率数据波动平滑、响应及时，稳定性明显优于其他三款。Whop MG如果佩戴在上臂肱二头肌位置，在静息和中低强度状态下，精度倒是能和Apple Watch打个平手；但一到高强度运动，Fitbit Air和Oura Ring都出现了比较明显的数据漂移。还有一个细节值得留意：Apple Watch的所有核心健康数据，不需要额外掏钱订阅就能完整查看，而且原始测量精度经过了临床验证。这点在当下动不动就搞订阅制的大环境里，确实挺拉好感。