Apple Watch真能发现围绝经期吗？苹果健康部门负责人这样说

苹果在健康功能上又迈出了关键一步——这次，他们把目光投向了长期被忽视的围绝经期和更年期阶段。根据最新消息，苹果将于iOS 27在健康应用中加入围绝经期和绝经期支持，相关功能会被归入“周期跟踪”模块。用户可以在iPhone或iPad上手动记录自己是否处于围绝经期或绝经期，追踪睡眠变化、焦虑、潮热等症状，并持续监测月经周期的变化。苹果表示，40岁及以上的用户，如果在记录中间出现提示围绝经期特征的周期偏离，系统将自动发出通知，帮助用户识别这一身体转变的信号。

这里有个关键点需要说明：这个提醒机制完全基于用户手动录入的数据，并不强制要求佩戴Apple Watch。系统会参考连续6个月的周期记录，并要求在此期间出现不止一次异常情况，这样才能有效降低偶发周期波动带来的误判。苹果采用的是国际妇产科联盟的相关指南，对月经不规律和月经稀发进行识别。至于为什么将提醒年龄限定在40岁及以上？道理很简单：虽然部分人群在30多岁后期也可能进入围绝经期，但这种情况相对少见。如果40岁以下的用户出现类似症状，还是建议直接就医确认原因，不宜过度依赖系统提示。

再来说说Apple Watch在这套功能里的实际角色。手表的作用主要体现在提升预测的准确性上——通过采集腕温和心率数据，可以改进排卵和经期预测的效果。但围绝经期相关的症状识别，目前还是以手动记录为主。举个例子：夜间盗汗和潮热暂时不依赖温度传感器自动检测，睡眠追踪功能也没有直接和这些症状联动。也就是说，手表的定位是“辅助增强”，而不是“替代手动记录”。

除了健康数据记录，苹果还推出了一套针对这一阶段用户的Fitness+训练计划。这个训练为期3周，每周安排3次、每次20分钟，内容以瑜伽和力量训练为主，重点覆盖力量、平衡、灵活性、骨盆底激活和减压等方向。另外，周期跟踪中新加入的这些功能，也将被纳入苹果的女性健康研究中，用于进一步分析围绝经期和绝经期相关的健康信号。

苹果健康总监Lauren Cheung博士的一番话，或许能更好地理清这款功能的设计理念：“从我们踏上健康之旅的那一刻起，我们就将健康生态系统设计为陪伴人们度过生命每个阶段。对我们来说，帮助用户将健康信息转化为有意义的、可理解并采取行动的洞察至关重要。我们相信每个人都应拥有强大的个性化健康工具，因此我们一直致力于关注那些长期被忽视的健康需求，并构建贴心的解决方案——无论是跌倒风险、听力健康、心律通知，还是经期追踪和女性健康，这长期以来一直是未被充分服务的健康领域之一。”

她还补充道：“经期追踪功能的设计初衷是陪伴用户成长——从记录第一次月经，到家庭建设、怀孕，再到持续的健康认知。其强大之处在于这种连续性。系统能在正确时刻提供正确的工具。通过最新更新，我们将这种连续性延伸到了一个人生阶段——这个阶段影响着全球近一半人口，但历史上一直研究不足、被误解，且常常被污名化——这就是围绝经期和更年期。”