Mac怎么在录制视频时显示前置摄像头画面

先说说最直白的场景：你在Mac上录网课、做口播，或者调试视频构图，前置摄像头的画面总得实时看着吧？想靠盲录？那可就全凭运气了。默认状态下，用于录制的App并不会自动给你调出一个画中画，所以必须手动触发，或者一开始就选对能支持实时预览的工具。聊聊三种顺手的方法，覆盖从最直接、到带监听、再到专业防抖的需求。

用Photo Booth实时预览并录制

这招是最“懒”的办法，开了就能用，画面一直杵在那儿，不用担心找不到。

怎么打开？在“应用程序”文件夹里找，或者直接聚焦搜索（按Command+空格）输入“Photo Booth”，敲回车就行。

进去之后，要点一下左下角那个【视频按钮】——图标是个圆圈里面嵌着三角形。点完，界面立刻切到视频模式，前置摄像头的画面稳稳当当出现在屏幕正中央。

接着点那个红色圆形录制按钮，会倒计时3秒，然后正式开录。录的过程中，画面一直亮着，你能边录边瞄自己的表情、光线和构图。想停？点一下⏹停止按钮，视频自动进Photo Booth的库，双击就能回放，看看效果满不满意。

用QuickTime Player边录边看取景框

QuickTime Player不会给你搞全屏预览，但好处是录制控制栏旁边会留一小块实时画面，适合要快启动、同时还想监听音频的朋友。

打开QuickTime Player → 点菜单栏的“文件” → “新建影片录制”。

这时录制控制栏弹出来，前置摄像头自动上线。注意看：【绿色指示灯亮起】，说明摄像头已被激活。取景框画面会出现在控制栏左侧的一个小窗口里。

如果那个小窗口啥都没显示，别急，点控制栏右侧的下拉箭头 → “摄像头” → 确保选中的是“FaceTime HD Camera”，或者“iPhone（连续互通相机）”这类前置设备。

点红色录制按钮开始，小窗口全程显示画面。更妙的是，你可以拖动音量滑块，实时监听麦克风输入的效果。得承认，这比Photo Booth用起来更直观一些。

用Final Cut Camera调用前置相机并锁定方向

如果你是拿iPhone或iPad当外接摄像头的高阶玩家，这招就很管用了一一它能强制固定画面的垂直或水平方向，避免你手一晃屏也跟着晃。

先在iPhone或iPad上打开Final Cut Camera App。

第一步：轻点屏幕中央的相机切换图标，切到前置相机。

第二步：轻点镜头按钮右边的【方向切换按钮】（图标是个旋转箭头）。选“垂直”或者“水平”——这一步决定了输出画面的最终朝向；如果不设，设备怎么握，画面就怎么自动跟着转。

第三步：把设备通过USB-C或Lightning线连到Mac，然后在Mac端的QuickTime Player或DaVinci Resolve里，把这个iOS设备选为视频源。画面就会实时传过去，而且稳定得很。

有一点得注意：用前置相机录制Apple ProRes RAW时，帧率上限是60 fps。如果超过这个值，系统会自动降级。所以在开拍前一定得确认项目设置匹配。