如何在 Apple Watch 上追踪步数、距离及爬楼层数?
作者:WarmHope
时间:2026-06-23
来源:互联网
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AppleWatch与iPhone配对后自动记录步数、距离及爬楼层数。手表端通过“健身记录”应用查看当天数据;iPhone端“健身记录”应用同步所有记录,支持按日、月、年查看距离变化趋势,方便掌握运动情况。
无论是刚入手 Apple Watch 的新用户,还是戴了一段时间但没太留意步数记录的老用户,想在手表上查看步数、距离和爬楼梯楼层数,其实比想象中要直接得多。
只要 Apple Watch 和 iPhone 成功配对并启动运行,戴上它,系统就会自动开始记录你的步数。虽然没法单独给“步数”设定一个具体目标,但你可以通过“活动”应用里的“移动目标”来间接调整。数据查看也很方便:Apple Watch 上直接就能看到步数、距离等实时数据;而 iPhone 上的“健身记录”应用就更全面了,不仅能看到手表上的所有数据,还支持按日、按月、按年查看距离的变化趋势。
### 在 Apple Watch 上查看步数
操作非常顺手:
* 在 Apple Watch 上打开“健身记录”应用;
* 用数字表冠向下滚动;
* 屏幕底部就会显示出当天的步数、步行距离以及爬楼层数。
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