如何在 iPhone 上设置整点报时提醒？

如果你需要在 iPhone 上每个整点都收到提醒——比如用来督促自己按时喝水、休息，或者单纯想要一个整点报时——其实不依赖任何第三方 App，系统自带的“提醒事项”就能搞定。设置一次，后续自动重复，下面是具体操作。

首先，打开 iPhone 自带的“提醒事项”应用。如果主屏幕上没找到，可以去 App Store 免费下载。进入应用后，轻点下方的“添加列表”，新建一个专属分类，比如取名“整点报时”。

然后，在刚创建的列表里添加一条新事项，输入你想要的提醒内容，比如“站起来活动一下”。接下来点击事项右侧的“i”图标，进入详情设置页面，开始配置时间和重复规则。

日期和时间这里，填入你希望开始报时的第一个整点（比如上午8:00）。然后关键一步：在“重复”选项中选择“每小时”。这样设置之后，每次整点都会触发提醒。如果你不想让它无限重复下去，还可以在“结束重复”里指定一个截止日期，或者到时候手动关闭即可。

不过，要确保这一切能正常工作，别忘了给“提醒事项”打开通知权限。路径很简单：依次进入 iPhone 设置 → 通知，在应用列表中找到“提醒事项”并点进去，打开“允许通知”，然后按个人喜好选择通知样式，最后建议同时开启声音或振动，这样整点才不会错过。

另外，如果你不是需要每个整点都报时，而是只想在每天的特定整点（比如上午9点、下午3点）收到提醒，方法也类似——在单个提醒事项中设定好具体时间，然后将“重复”改成“每天”。这样一来，每天到那个时间点就会准时弹窗提醒。下面两张图展示了具体的设置界面：

简单总结一下：核心就是“提醒事项”配合“每小时”重复，再确保通知权限打开。这个方法免费、原生、稳定，省去下载一堆杂七杂八的报时 App。动手试一次，之后就能一劳永逸。