手机停用别慌张：爱思助手教你三种方法备份通讯录、照片等核心数据

苹果手机因为密码输入错误或者系统故障被锁住、停用了，这时候最让人揪心的，莫过于通讯录、照片、信息这些重要的数据会不会就这么没了。其实大可不必过度焦虑，即使手机屏幕已经操作不了，还是有办法把数据抢救出来的。下面这几种方案，基本覆盖了从官方到第三方的所有可行路径，大家可以根据自己的实际情况来选。

方法一：用iTunes备份，电脑端最稳妥的方式

说到苹果官方的管理工具iTunes，大家应该都不陌生。对于大部分停用场景，这个方案都能派上用场，操作简单，安全系数也高。

具体怎么做？把已经停用的iPhone通过数据线连到你平时同步过的那台电脑上，然后打开电脑里的iTunes软件（如果还没装，先去苹果官网下载一个官方版本）。

连接成功后，iTunes一般会自动识别出你的设备。这时候，你只需要在软件界面中找到并点击“立即备份”按钮，它就会开始工作了。通讯录、日历、备忘录、信息和系统设置这些基础内容，都能被完整地保存下来。

方法二：靠iCloud云端备份，不用操作手机本身

如果手机在停用之前，就已经打开了iCloud的自动备份功能，那事情就简单多了——数据早就悄悄同步到云端了，根本不需要再去操作被锁住的手机。

怎么确认有没有开过这个功能？回想一下，之前有没有在手机“设置”里登录了Apple ID，并且把“iCloud备份”的开关打开了。如果开过，那手机在平时充电、连着Wi-Fi的时候，就会自动把照片、通讯录、备忘录等数据传到云端。

既然手机已经停用，没办法从本机操作备份了，那我们可以用另一部苹果设备（iPhone、iPad或Mac都可以），或者直接用电脑浏览器，登录和停用手机同一个 Apple ID。之后到iCloud官网或者设备自带的iCloud设置页面里，就能看到那些已经自动备份好的数据。如果想把云端的资料存到本地，导出来备份到当前设备上也完全没问题。

方法三：借助第三方工具，功能更全面灵活

如果官方的方法满足不了你的需求，或者你觉得官方工具备份的范围不够广，那可以考虑一下第三方工具，比如爱思助手。这类工具在备份上有一个明显的优势：支持选择性备份，而且还能备份APP及其聊天记录等数据，覆盖范围比官方的更广。

操作起来也不复杂：把停用的iPhone连到电脑上，下载并打开爱思助手。软件识别设备可能需要一点时间，如果提示要安装驱动，按照步骤来就好。

等设备识别成功后，在爱思助手的“工具箱”界面里找到“数据备份/恢复”功能模块。点进去之后，就能看到可以勾选备份的内容了——信息、通讯录、照片、备忘录、APP，甚至微信聊天记录都在可选范围内。

这个工具还支持分类备份。你可以根据自己的需求，选择“整机备份”来把手机里所有能备的数据都打包存起来，或者选“分类备份”只挑出自己最关心的那几类数据单独备份，灵活性很高。

万一将来需要恢复数据，还在同一个功能模块里，选择“整机恢复”或者“分类恢复”，选中要恢复的应用和文档，点一下“立即恢复”就行（当然，前提是手机已经解除了停用状态）。

注意事项：备份前这些细节要留心

停用原因会影响操作路径。 如果手机是因为多次输入错误密码被锁死的，那很可能需要先通过官方渠道把停用状态解除掉，才能正常进行后续的数据备份和恢复操作。所以，先确认一下停用的具体原因，不要一上来就闷头操作。

存储空间必须提前确认。 不管是准备用iTunes（数据存在电脑上）、爱思助手（数据存在电脑上），还是iCloud（数据存在云端），都必须在开始备份前检查一下目标设备或云端有没有足够的剩余空间。如果空间不足，先清理掉一些不必要的数据，确保备份过程能顺畅地跑完，否则备份到一半卡住了，就前功尽弃了。