苹果 iPhone XR忘记Apple ID和密码怎么办？找回方法

iPhone XR 用户如果忘记了 Apple ID 和密码，不必焦虑。苹果官方提供了多种途径来重设密码，帮助你重新拿回账户的控制权。以下四种方法适用于所有 iPhone 及 iPad 设备，你可以根据自己手头的情况选择最合适的一种。

方法一：在你的 iPhone 或其他受信任 Apple 设备上重设 Apple ID 密码

这是最快、最直接的方式——前提是你身边有一台已经登录过同一 Apple ID 的设备。操作路径如下：

打开“设置”App，轻点你的姓名（Apple ID），进入“密码与安全性”，然后选择“更改密码”，按屏幕提示完成重设即可。

同样的流程也适用于受信任的 iPad、iPod touch 或 Apple Watch。如果你用的是 Mac，可以点击苹果菜单 →“系统设置”（或“系统偏好设置”）→ 选择你的 Apple ID →“密码与安全性”→“更改密码”，然后跟着提示操作。

方法二：如果你使用的是新的 Apple 设备

当你拿到一台新 iPhone 或 iPad，且从未登录过你的 Apple ID 时，可以在登录界面直接点击“忘记密码或没有 Apple ID？”，按提示操作即可。如果已经完成了初始设置，也可以进入“设置”App，轻点“登录 iPhone”，然后找到同一选项。

• iPhone、iPad 或 iPod touch：进入“设置”App → 轻点“登录 iPhone”→ 选择“忘记密码或没有 Apple ID？”→ 按提示操作。

• Mac：点击苹果菜单 →“系统设置”（或“系统偏好设置”）→ 点按“使用你的 Apple ID 登录”→ 选择“忘记 Apple ID 或密码？”→ 输入你的 Apple ID 并继续。

方法三：在借用的设备上使用“Apple 支持”App 重设密码

如果你身边没有任何 Apple 设备，但有一个可以接收验证码的电话号码，那么可以借用朋友或家人的 iPhone，或者前往 Apple Store 使用店内的设备。操作如下：

1. 在借用的 Apple 设备上，打开“Apple 支持”App（如果没有，可以从 App Store 下载）。

2. 向下滚动到“支持工具”，点击“重设密码”。

3. 选择“其他 Apple ID”，输入你的 Apple ID，点击“下一步”，然后按屏幕提示完成密码重设。

注意：你输入的任何信息都不会留在借用的设备上，隐私安全有保障。

方法四：在网页上重设 Apple ID 密码

如果连一台可借用的设备都找不到，还可以通过苹果的官方网页来操作，只是所需时间会稍长一些。流程会优先引导你到受信任设备上进行验证，如果你能很快拿到那台设备，过程会更顺畅。

访问 iforgot.apple.com，按页面提示输入 Apple ID，然后跟随引导完成重设。