watchOS 7 教程：如何使用 Apple Watch 监测洗手时间？
watchOS7为AppleWatch新增洗手检测功能，自动识别搓手动作与水流声，启动20秒倒计时并给予触觉反馈。可在设置中开启计时器及洗手提醒，健康应用同步查看洗手数据记录。
在 watchOS 7 中，苹果加入了洗手检测功能，这可不是什么花哨的噱头，而是一个真正能帮你养成正确洗手习惯的小工具，防止病毒和细菌趁虚而入。
洗手的重要性不用多说——它是预防生病和阻断细菌传播最基础、最有效的手段之一。但问题在于，大多数人根本洗不对手，要么时间太短，要么敷衍了事。苹果曾做过一项研究，结果显示95%的人要么洗手时间不够，要么干脆忽略了正确的流程。
世界卫生组织给出的建议是，每次洗手应该持续20秒。为了帮大家做到这一点，Apple Watch 会在你洗手时自动显示倒计时，从开始到结束都会通过触觉反馈提醒你，所以完全不用一直盯着屏幕看，专心搓洗就好。
当你开始搓手时，洗手倒计时就会自动出现在手腕上。watchOS 7 能够识别搓手的动作，还会监测水流和肥皂搓洗的声音——也就是说，它知道你什么时候真的在洗手。
下面说说如何在运行 watchOS 7 或更高版本的 Apple Watch 上开启这个功能：
● 在 Apple Watch 上打开「设置」应用；
● 向下滚动，找到并点击「洗手」；
● 开启「洗手计时器」开关；
● 如果你还想在到家后忘记洗手时被提醒，可以顺便打开「洗手提醒」——几分钟内没洗，手表会主动通知你。
那么，怎么在 iPhone 上查看自己的洗手数据呢？
● 打开 iPhone 上的「健康」应用；
● 点击底部的「浏览」标签；
● 用搜索功能搜一下「洗手」；
● 点进洗手结果页，用图表上方的标签可以切换查看一天、一周、一个月甚至一年的洗手记录。
这样一来，你的洗手习惯是不是变得更“有据可查”了？
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