iPhone13屏幕会伤眼吗？iPhone13如何护眼？

先说一个不少用户反馈的问题：iPhone13用久了，眼睛确实容易感到酸涩、发胀，甚至头晕。这可不是矫情，背后有实实在在的技术原因。

一方面，苹果把iPhone13的户外最高亮度提升了25%，屏幕瞬间变得更亮。如果是从旧机型换过来，眼睛一时半会儿适应不了这种亮度冲击，自然不舒服。

但更关键的是硬件层面的一处“退步”——低亮度下的PWM调光问题。iPhone13系列在低亮度下全程采用低频PWM调光，不支持DC调光，这会导致屏幕频闪严重。苹果其实很清楚低频PWM对人眼的影响，不然也不会在iPhone12上特意采用部分亮度下类DC调光的策略。到了iPhone13系列，却全亮度都用上低频高波动深度的PWM调光——续航上去了、高刷也上了，但换来的是对眼睛更直接的伤害。说白了，这是在用健康换参数。

如果眼睛已经出现明显不适，最直接的解决方案是：换一台全亮度DC调光的LCD屏幕手机，暂时告别OLED屏幕。

当然，如果仍需继续使用iPhone13，也有几条实用的护眼建议：

✅尽量把屏幕亮度调高至50%～90%，避开低亮度下的严重频闪区间；
✅减少在昏暗环境下玩手机——亮度越低，屏闪越剧烈，眼睛负担越大；
✅控制单次使用时长，感觉眼睛酸涩就立刻放下手机，远眺5～10分钟。