苹果 iPhone 7 Plus忘记Apple ID和密码怎么办？找回方法

如果你的iPhone 7 Plus不小心忘了Apple ID和密码，别着急。这里整理了几种可靠的重置方法，适用于所有苹果手机和平板设备。按照步骤操作，就能重新拿回账户访问权。

方法一：在受信任的Apple设备上直接修改密码

最快最简单的办法，就是借助你手上已经登录了该Apple ID的设备。以iPhone为例：

1. 打开“设置”App，依次点击你的姓名 → “密码与安全性” → “更改密码”
2. 按照屏幕提示输入新密码即可完成重置

同样的流程也适用于受信任的iPad、iPod touch或Apple Watch。在Mac上操作的话，选取苹果菜单 → “系统设置”（或“系统偏好设置”）→ “使用你的Apple ID登录”（或“Apple ID”），然后点按“密码与安全性”→“更改密码”，跟着指引走就行。

方法二：在新设备上使用“忘记密码”选项

如果你手头是一台新设备（从未登录过你的Apple ID），在登录界面找到“忘记密码或没有Apple ID？”这个选项即可。具体入口：

• iPhone、iPad或iPod touch：前往“设置”App，轻点“登录iPhone”，然后选择“忘记密码或没有Apple ID？”并按照屏幕说明操作。
• Mac：选取苹果菜单 → “系统设置”（或“系统偏好设置”），点按“使用你的Apple ID登录”（或“Apple ID”），再点按“忘记Apple ID或密码？”并输入你的Apple ID。

方法三：借用设备，通过“Apple 支持”App重置

假如你手头没有任何Apple设备，但记得一个受信任的电话号码，可以借用朋友或家人的设备（或者去Apple Store用展示机）。操作步骤如下：

1. 在借用的Apple设备上打开“Apple 支持”App（如果没有，先从App Store下载）
2. 向下滚动到“支持工具”，轻点“重设密码”
3. 选择“其他Apple ID”，输入你的Apple ID，轻点“下一步”
4. 按照屏幕上的说明完成密码重置

不用担心隐私问题——你输入的任何信息都不会保存在这台设备上。

方法四：通过网页端重置（备用方案）

如果连借用设备都不方便，还可以在网页上操作，虽然可能多花一点时间。流程会优先引导你访问受信任设备，要是你很快就能拿到某台信任设备，那还是用方法一更快。

直接访问 iforgot.apple.com，按页面提示输入Apple ID并走完验证流程即可。

以上四种方法覆盖了绝大多数情况，核心思路就是：利用你已有的受信任设备、新设备、借用设备或网页，通过账户验证来重置密码。建议优先尝试方法一，最省时省力。如果所有设备都无法访问，网页端也能兜底，只是需要耐心走完验证流程。