爱思助手备份与恢复教程：整机备份/整机恢复、分类备份/分类恢复

爱思助手备份与恢复操作指南：整机与分类功能详解

设置目标

通过本指南，你将学会使用爱思助手PC端对iPhone或iPad进行整机备份、整机恢复，以及分类备份、分类恢复。完成操作后，你的设备数据将被安全保存到电脑，或从电脑恢复到设备，避免因误操作、系统故障或换机导致数据丢失。

适用品牌、机型和系统

• 设备：iPhone、iPad（iOS/iPadOS）
• 系统版本：iOS 11及以上（部分功能有版本限制，见下文）
• 工具：爱思助手PC端（Windows/Mac）
• 连接方式：USB数据线

操作前准备

• 确保电脑已安装最新版爱思助手PC端。
• 使用数据线将移动设备连接到电脑，并在设备上信任此电脑。
• 关闭设备上的iCloud同步功能中与待备份数据相关的开关（如通讯录、备忘录），否则可能导致备份失败或数据不完整。
• 确认电脑磁盘剩余空间足够存放备份文件（整机备份通常需要数GB至数十GB）。
• 如果计划备份健康、钥匙串等敏感数据，需要设置备份密码。

整机备份

设置入口

打开爱思助手PC端，连接设备后，点击顶部菜单栏的“工具箱”，然后在左侧列表中选择“数据备份/恢复”，再点击“整机备份”。

操作步骤

1. 在“整机备份”界面，点击“立即备份”按钮。
2. 如果希望备份健康、钥匙串等敏感数据，系统会提示设置备份密码。按照提示输入并确认密码（注意：此密码用于加密备份文件，必须牢记）。
3. 等待备份完成。备份时间取决于设备内数据量，可能需要数小时，请保持设备连接并勿中断操作。

选项说明

• 整机备份内容：备份设备内除以下内容外的所有数据：iTunes Store和App Store下载的内容、iBooks的PDF、从iTunes同步的媒体（如导入的MP3/CD、视频、图书、照片）、已存储在云端的照片（如“我的照片流”、iCloud照片图库）、Touch ID设置、Apple Pay信息、以及未加密时的健康/钥匙串数据。
• 备份密码：可选设置。如果设置密码，备份文件将被加密；恢复或查看加密备份时需要输入该密码。修改或删除密码后，之前备份的文件仍需要使用原密码才能恢复。
• 密码遗忘处理：如果忘记整机备份密码，可以通过“刷机”或在设备上“抹掉所有内容和设置”来清除密码，但之前已加密的备份文件仍然需要原密码才能恢复，无法解密。

结果验证

• 备份完成后，在爱思助手“工具箱-数据备份/恢复-整机备份”界面会显示该备份文件的名称、大小、备份时间。
• 可以点击“查看备份文件”确认文件存在。

整机恢复

设置入口

在爱思助手PC端，点击“工具箱-数据备份/恢复-整机恢复”。

操作步骤

1. 在“整机恢复”界面，从列表中选择需要恢复的整机备份文件，点击“下一步”。
2. 系统读取备份文件信息后，点击“立即恢复”。
3. 如果备份文件已加密，在弹出的窗口中输入备份时设置的密码，然后继续恢复。
4. 等待恢复完成。恢复时间取决于备份文件大小，期间请勿断开设备连接。

注意事项

• 备份文件大小不能超过设备当前剩余存储空间。
• 高iOS版本的整机备份文件不能恢复到低iOS版本的设备中（例如，iOS 17的备份无法恢复到iOS 16的设备）。
• 恢复过程会覆盖设备上现有数据，建议在恢复前先做好当前数据的备份。

结果验证

• 恢复完成后，设备会自动重启。进入系统后，检查联系人、照片、设置等是否与备份时一致。
• 如果遇到恢复失败，请检查备份文件是否损坏、设备剩余空间是否充足、版本是否兼容。

分类备份

设置入口

在爱思助手PC端，点击“工具箱-数据备份/恢复-分类备份”。

操作步骤

1. 在“分类备份”界面，勾选需要备份的项目：照片、音乐、铃声、通讯录、备忘录、应用（仅备份应用清单，不包含应用本身及其文档）。
2. 注意：iOS 11及以上系统版本不支持备份备忘录，该选项会灰色不可选。
3. 点击“立即备份”按钮。
4. 等待备份完成。备份时间取决于所选数据量。

选项说明

• 备份通讯录和备忘录：需要确保设备上已关闭iCloud中的通讯录和备忘录同步开关，否则备份可能失败或数据不完整。
• 备份应用：仅备份设备上已安装应用的名称列表，不备份应用数据或应用本身。恢复时，爱思助手会根据清单从应用商店下载并安装应用（如果该应用在爱思助手资源库中不存在，则无法恢复）。

结果验证

• 备份完成后，在“分类备份”界面会显示已备份的项目列表和备份时间。
• 点击“查看备份文件”可确认备份文件存在。

分类恢复

设置入口

在爱思助手PC端，点击“工具箱-数据备份/恢复-分类恢复”。

操作步骤

1. 在“分类恢复”界面，选择之前创建的分类备份文件，点击“下一步”。
2. 在弹出的窗口中，勾选想要恢复的项目（如照片、通讯录等），点击“立即恢复”。
3. 恢复照片时，需要在设备上开启爱思助手移动端（按照屏幕提示操作）。
4. 等待恢复完成。恢复时间取决于所选数据量。

注意事项

• 设备剩余存储空间必须大于所选备份内容的大小。
• 恢复应用时，如果某个应用在爱思助手资源库中不存在，恢复会失败。可以在恢复完成后点击“查看详情”查看具体原因，并尝试手动从App Store重新安装。

结果验证

• 恢复完成后，检查设备上的照片、通讯录、备忘录等内容是否已更新。
• 如果部分应用未恢复，可按照提示手动处理。

恢复默认设置

爱思助手的备份和恢复操作本身不修改设备的系统设置，因此无需恢复默认设置。如果你需要清除已创建的备份文件，可以在爱思助手“工具箱-数据备份/恢复”中，找到对应的备份文件并点击“删除”按钮。注意：删除备份文件后无法恢复，请确认不再需要该备份。

注意事项

• 备份和恢复过程中，请勿断开设备连接或关闭电脑，否则可能导致数据损坏。
• 整机备份密码一旦忘记，之前加密的备份将无法恢复，请务必保管好密码。
• 分类备份中的“应用”备份仅保存应用列表，不包含应用数据，如果需要保留应用数据，请使用整机备份。
• iOS 11及以上系统无法备份备忘录，请使用其他方式（如iCloud）备份。
• 恢复前建议先备份当前设备上的重要数据，以防覆盖。